Keep官方版是一款十分出色的運(yùn)動健身軟件，它由北京卡路里科技有限公司針對健身人士研發(fā)而成。通過它可以為用戶提供健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購買等一站式運(yùn)動解決方案。其中最主要的是有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃于方案，大體重的該怎么減肥，體脂率過低怎么增肌，運(yùn)動容易血糖低該怎么辦等等課程，覆蓋新手、入門、進(jìn)階、魔鬼等多種模式選擇，可滿足運(yùn)動愛好者的需求。在Keep中還有著社區(qū)板塊，在這里用戶可以在社區(qū)分享自己的鍛煉成果，用圖片、視頻記錄運(yùn)動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活。

Keep官方版功能介紹

1、【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

2、【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

4、【運(yùn)動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

6、【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

7、【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關(guān)注自己的運(yùn)動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

熱門課程介紹

1、鄒市明拳擊燃脂；

2、五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃；

3、腹肌撕裂者；

4、人魚線雕刻；

5、瘦腿訓(xùn)練；

6、Tabata 4分鐘燃脂；

7、瑜伽 · 柔韌；

8、辦公室肩頸放松；

9、俯臥撐入門；

10、泡沫軸全身按摩。

更新日志

v9.0.1版本

Keep 9.0 重磅發(fā)布：AI 深度驅(qū)動，更專業(yè)更省心！

本次升級，我們讓 AI 深度融入每一處運(yùn)動細(xì)節(jié)，為你帶來更專業(yè)、更便捷、更具陪伴感的運(yùn)動體驗(yàn)：

- 免費(fèi)課程隨心練：萬節(jié)專業(yè)精品課程全面開放免費(fèi)跟練，海量優(yōu)質(zhì)資源隨心選，想練就練。

- 日程管理更科學(xué)：AI 教練升級底層模型，化身你的日程管理助手，科學(xué)定制周期計(jì)劃，幫你精準(zhǔn)掌控運(yùn)動節(jié)奏，每一練都有跡可循。

- 運(yùn)動體驗(yàn)更流暢：一鍵開啟跑步、健身、騎行等多種模式，AI 語音全程陪伴指導(dǎo)，讓運(yùn)動記錄變得自然簡單。

- AI 數(shù)據(jù)解讀更透徹：數(shù)據(jù)不止是記錄，更是洞察。AI 深度解析你的運(yùn)動表現(xiàn)，讀懂每一次蛻變，為你建立更懂你的專屬運(yùn)動檔案。

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