keep健身App蘋果版是一款非常好用的健身軟件，打開App隨時隨地練就完美身材。工作忙沒時間去健身房，家里又沒器械，不要緊，keep根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練。所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計劃！鍛煉身體，用keep就對了！

熱門課程

1、五維腹肌訓(xùn)練計劃

2、腹肌撕裂者

3、人魚線雕刻

4、打造完美翹臀

5、變式俯臥撐打造胸肌

6、線條型身材養(yǎng)成計劃

7、上肢力量突破

8、健身球核心肌群激活

9、消除手臂贅肉

10、緩解背部疼痛

11、tabata 燃脂

軟件優(yōu)勢

【自研全品類運(yùn)動課程】

直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂、燃燒你的卡路里！

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

【多樣的達(dá)人課程內(nèi)容】

匯聚眾多運(yùn)動達(dá)人，課程內(nèi)容豐富多樣！無論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程；

專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣。與達(dá)人一同開啟健身之旅！

【豐富的賽事和活動】

豐富多彩賽事，每日挑戰(zhàn)賽、周賽沖榜，讓你動力滿滿；

同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數(shù)據(jù)，和大神一起競技和 PK；

特色獎牌，記錄你的每一份努力與堅持，參與活動，贏取豐厚獎勵；

分享運(yùn)動動態(tài)，在運(yùn)動社區(qū)與運(yùn)動愛好者一起交流運(yùn)動經(jīng)驗，感受運(yùn)動快樂。

【戶外路線探索和新玩法】

城市街道、自然小徑，豐富的跑步路線帶來不同的跑步體驗；

一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗周邊的美好；

多人組隊跑，和好友互鼓勵，感受更多跑步的樂趣；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，獲得不一樣的跑步體驗。

【全面的運(yùn)動健康數(shù)據(jù)平臺】

健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計步、羽毛球、飛盤、手環(huán)、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動數(shù)據(jù)一站式記錄；

市面上主流的智能穿戴設(shè)備、運(yùn)動手表、手機(jī)健康系統(tǒng)數(shù)據(jù)均已接入，實時同步第三方數(shù)據(jù)到 Keep，數(shù)據(jù) All in one；

時刻關(guān)注自己的變化，記錄和同步體重、三圍等身體數(shù)據(jù)，以及最大攝氧量、HRV、心率等健康數(shù)據(jù)，做到自我的全方位掌控。

更新日志

v9.0.0版本

本次升級，我們讓 AI 深度融入每一處運(yùn)動細(xì)節(jié)，為你帶來更專業(yè)、更便捷、更具陪伴感的運(yùn)動體驗：

免費(fèi)課程隨心練：萬節(jié)專業(yè)精品課程全面開放免費(fèi)跟練，海量優(yōu)質(zhì)資源隨心選，想練就練。

日程管理更科學(xué)：AI 教練升級底層模型，化身你的日程管理助手，科學(xué)定制周期計劃，幫你精準(zhǔn)掌控運(yùn)動節(jié)奏，每一練都有跡可循。

運(yùn)動體驗更流暢：一鍵開啟跑步、健身、騎行等多種模式，AI 語音全程陪伴指導(dǎo)，讓運(yùn)動記錄變得自然簡單。

AI 數(shù)據(jù)解讀更透徹：數(shù)據(jù)不止是記錄，更是洞察。AI 深度解析你的運(yùn)動表現(xiàn)，讀懂每一次蛻變，為你建立更懂你的專屬運(yùn)動檔案。

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