星音情緒日記app是一款專注于情緒管理和心理健康的軟件，軟件用”書寫+心理學(xué)” ，讓你遠(yuǎn)離內(nèi)耗，情緒收放自如。星音情緒日記app提供了日記功能，用戶可以在日記中記錄自己的情緒和心情，還可以通過文字、表情符號(hào)或圖片等方式描述自己的情緒狀態(tài)，并記錄下引起情緒波動(dòng)的原因和事件。這可以幫助用戶對(duì)自己的情緒進(jìn)行反思和分析，找到情緒的規(guī)律和變化趨勢。

軟件特色

1、情緒急救

當(dāng)您處于深陷情緒，無法自拔時(shí)，用10分鐘，平復(fù)情緒，讓理性回歸到自己的身軀。

2、心情日記

記錄生活，記錄情感；找到讓自己產(chǎn)生正向/負(fù)向的能量的場景，然后接近/遠(yuǎn)離它。

3、情緒書寫

將心頭情緒化為文字，深入解析背后的內(nèi)涵，找到處理情緒的正確方式，讓負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量。

4、情緒感知力練習(xí)

像提升味覺一樣，提升你的情緒感知，去感受更多層次、更豐富的世界，更好地理解自己和他人。

5、積極心理充能練習(xí)

為您提供有效的心理訓(xùn)練，增強(qiáng)自信，充盈能量，助您更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，活出更加充實(shí)、積極的生活。

星音情緒日記app怎么記錄心情

1、點(diǎn)擊記錄，然后點(diǎn)擊加號(hào)；

2、向上或向下滑動(dòng)；

3、然后可以設(shè)置自己的心情；

4、快速保存之后就可以查看到；

5、點(diǎn)擊練習(xí)，然后點(diǎn)擊自己的心情日記；

6、選擇讓你感覺到不好的場景；

7、然后記錄下因?yàn)槭裁词虑樽屇愀杏X到不好；

8、還可以選擇不同的情緒描述你現(xiàn)在的心情；

9、然后點(diǎn)擊保存；

10、然后軟件會(huì)記錄你每天的心情。

更新日志

v1.2.0版本

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