niceday軟件官方版是一款通過讓用戶學會正念冥想來舒緩焦慮情緒的心理健康應用，它能夠提供各種各樣的冥想方案，有壓力管理，日常焦慮，提升專注力以及身心健康等各個方面的引導系列課程，讓我們在工作閑暇之余放松身心，遠離emo情緒，找到最舒服的生活方式。

另外，NiceDay app還針對現(xiàn)今年輕人上班族熬夜導致的失眠推出了助眠專區(qū)，會根據(jù)用戶的需求和真實狀態(tài)，提供近期失眠報告，以及相關的改善計劃，還有超多豐富的助眠音樂、睡眠故事等，讓你在引導師療愈的聲音里，白噪音的流水聲、海浪聲、風聲里，美美的進入夢鄉(xiāng)，非常好用。感興趣的小伙伴下載體驗，和小編一起擁抱自身，減低內(nèi)耗，探索身心寧靜之地吧！

功能介紹

1、今日計劃

Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

2、冥想專區(qū)

系列課程，冥想攻略，入門、進階、周期計劃，循序漸進地暢游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事。

4、探索玩法

呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

niceday軟件官方版使用方法

1、下載安裝好軟件以后，打開進入首頁，選擇想要改善的地方。

2、可以看到有多少用戶成功改善，并獲得分享的經(jīng)驗。

3、首頁已經(jīng)為你安排了一天的課程生活，上午、中午、下午。

4、冥想頁，有很多主題的放松課程，可以根據(jù)時長選擇想要進行的改善進行跟做。

5、睡眠頁能夠看到近期的睡眠分析報告，有相應的睡眠計劃，助眠音樂以及睡眠故事可以使用。

軟件優(yōu)勢

1、告別失眠

專業(yè)睡眠冥想練習，讓你在引導師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風聲里，沉沉睡去。

2、規(guī)律作息

冥想習慣養(yǎng)成，自律不再是強大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

3、專注提升

跟隨引導師，開始關注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

軟件亮點

1、100+引導冥想課程

通過長期的有規(guī)劃的正念冥想可以讓你改善身心。

2、探索睡眠的秘密

輾轉反側的夜里，跟隨引導，快速放松身心。

3、探索自我

專注鬧鐘，呼吸訓練，交互游戲。

更新日志

v3.9.21版本

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。

應用截圖