自律樹App是一款專注于習慣養(yǎng)成與行為記錄的自律管理工具，通過打卡記錄與數(shù)據(jù)統(tǒng)計幫助用戶建立更清晰的日常行為反饋機制。

應用支持“正向行為”與“負向行為”分類記錄，例如學習、運動、早睡等可持續(xù)打卡，而熬夜、拖延等行為也可進行標記，幫助用戶直觀了解自身習慣變化。同時支持自定義行為與提醒設置，使日常使用更加靈活。每次打卡都會累計成長數(shù)據(jù)，并通過圖表形式展示一段時間內(nèi)的變化趨勢，方便用戶復盤與分析堅持情況。此外，還支持行為日記功能，可記錄當天感受與反思，形成“記錄—反饋—復盤”的完整習慣管理閉環(huán)。

自律樹軟件適合希望提升自律能力、改善生活習慣并進行長期自我管理的用戶下載使用。

軟件功能

1、記錄正面行為

通過簡單、直觀的方式，記錄你每天的積極行為。無論是學習、考研、運動、健身、瑜伽、減肥、閱讀、背單詞、早睡還是其他成就，每一步進步都會讓你感到更自信，更有動力。

2、追蹤負面行為

戒掉不良習慣，才能更好地前進?！蹲月蓸洹穾椭阌涗洸鼓切┳璧K你進步的負面行為，讓你的生活更輕松、更積極。

3、每日打卡

通過每日打卡來跟蹤你的目標和進度。這個簡單而強大的功能將激勵你堅持下去，并建立穩(wěn)定的自律性。

4、設置初心

明確你的目標和初衷。《自律樹》將幫助你規(guī)劃、追蹤和實現(xiàn)這些目標，讓你在成長的道路上始終保持清晰的方向。

5、行為日記

豐富的文本編輯功能，書寫每一刻的思想、感受和反思，更深入地探索自己的內(nèi)心世界。

6、成長足跡

《自律樹》為你繪制成長足跡。每一次的記錄和打卡都是你不斷成長的見證，讓你堅信自己的進步。

7、桌面小部件

將自律引入您的桌面！我們?yōu)槟峁┝朔奖愕淖烂嫘〔考?，讓您可以更輕松地記錄行為和打卡，讓自律無處不在。

8、隱私與數(shù)據(jù)安全

我們非常重視個人隱私，所以《自律樹》承諾嚴格保護你的數(shù)據(jù)，絕不泄露給第三方。

自律樹app創(chuàng)建新行為打卡方法

1、進入"行為記錄"頁，點擊右上角三點圖標，在彈出菜單中選擇"創(chuàng)建行為"；

2、進入"新增行為"頁，在輸入框填寫行為名稱（如"練琴"），可選擇對應表情；

設置分值為+5，按需勾選"設置為常用行為""每日打卡"；

3、點擊"提醒（去添加）"欄，進入"行為提醒"頁；設置提醒時間（如下午6:30），勾選需要提醒的星期（周一至周日），點擊"新增"；

返回"新增行為"頁，點擊底部"保存"，完成"練琴"行為創(chuàng)建，該行為將顯示在"正行為"列表中；

4、在"行為記錄"頁的"正行為"欄，點擊"練琴"按鈕，彈出操作彈窗；

點擊"記錄+1次"，即可完成打卡，成長值累計增加對應分值（單次+5），同時記錄今日打卡次數(shù)。還可以寫行為日記、編輯行為等操作。

更新日志

v1.45版本

1. 優(yōu)化每日打卡頁面樣式，界面更清爽，信息層級更清晰，打卡體驗更順手。

2. 調(diào)整首頁、我的頁面和日記列表等布局，并統(tǒng)一頁面標題效果，整體瀏覽更流暢。

3. 新增月報/年報導出、總結(jié)頁主題切換及自定義文案等功能，分享和報告展示更靈活。

應用截圖